薄毛予防の基本は！？健全な頭皮を維持するポイント

ヘアサイクルを正せば髪は元気になる

育毛のポイントはヘアサイクルの改善にあります。毛周期に沿って生えている髪は健康的で、コシがあって太いのが特長です。代謝低下や血行不良などの加齢の影響で薄くなることはありますが、この場合は進行が緩やかです。年齢を考慮しても明らかに薄いのであれば、なんらかの原因が潜んでいます。育毛において大切なのは髪の成長期を健全にすることで、2～6年の周期内であれば問題はありません。それが1年や半年などと短くなると、髪が成長しきる前に抜けてしまうのです。薄毛のなかでも男性型脱毛症のAGAは成長期を著しく短くするため、他の薄毛より重症化しやすいです。ヘアサイクルを正常化すれば髪質の強化に加えて抜け毛減少も期待できます。

柔軟な頭皮を維持すれば薄毛になりにくい

頭皮に癒しを与えるなら育毛サロンに行くのが最適です。頭皮がガチガチの状態は血行が悪く、薄毛を促進する原因になるだけでなく、頭痛や首の痛み・肩こりなども招きます。逆にいえば肩こりなどが慢性化している人は、頭皮状態も悪化している可能性が高いです。育毛サロンはプロによるマッサージを受けられるので、柔軟な頭皮を維持するために月1～2回くらいの頻度で利用するのがおすすめです。頭皮は何もケアをしないと硬くなる性質があるため、自宅で定期的にほぐしましょう。ただしやりすぎると肩こりや腕の痛みを招くので、毎日少しずつ行ってください。デスクワークをする人、毎日ヘルメットを着用する人などは、頭皮が硬くなりやすい傾向があります。

育毛サロンを選ぶ時に失敗しないためには、無料体験を活用したり無理なく通えるかどうか確認したりすることが重要です。